Ernährungsberatung in Hamburg für Familien, Frauen und Kinder
Unsicherheit bei der Ernährung
in Besonderen Phasen?
Ich unterstütze Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende dabei, klare und individuell abgestimmte Ernährungspläne zu erstellen.
Stress bei der Essensplanung
im Familienalltag?
Ich zeige dir,
wie du gesunde,
vollwertige Mahlzeiten effizient planst und ohne Druck
in den Alltag integrierst.
Herausforderungen beim Umgang mit Kindern in der Esskultur?
Meine praxisnahen Fortbildungen helfen pädagogischen Fachkräften, Kinder in ihrer Essbeziehung zu stärken und entspannte Tischsituationen zu schaffen.
Was du bei mir findest
Individuelle Ernährungsberatung für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende
Bei mir findest du individuelle Unterstützung rund um gesunde Ernährung und den Aufbau einer positiven Essbeziehung – von der Begleitung in besonderen Lebensphasen wie den Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit bis hin zur gesunden Essentwicklung deines Kindes.
Neben Frauen und Eltern, unterstütze ich auch Pädagogische Fachkräfte und Hauswirtschaftskräfte durch Fortbildungen dabei, besondere Tischsituationen in der Kita zu verstehen und in Elterngesprächen sicher und einfühlsam zu beraten. Gemeinsam integrieren wir Ernährung entspannt, alltagstauglich und nachhaltig in das Leben von Kindern.
Gesunde Ernährung für Familien, Frauen und Kinder
Beratung und Coaching
Kinderwunsch
Ich helfe dir, deine Ernährung gezielt so zu gestalten, dass sie deine Fruchtbarkeit unterstützt und dir die besten Chancen für eine gesunde Schwangerschaft bietet. Mit einem maßgeschneiderten Plan schaffe ich die Grundlage, dass du dich rundum wohl und gestärkt fühlst, während du deinem Kinderwunsch näherkommst.
Über mich
Ernährungsberaterin
Ich bin Helena, zertifizierte Ernährungsberaterin, Köchin und Gesundheitstrainerin für Säuglings- und Kinderernährung.
Zum einen liegt mein Fokus auf der Begleitung von Schwangeren, stillenden Müttern und Kindern. Zum anderen berate ich stets hin zu vollwertiger Ernährung, die die Bedürfnisse der gesamten Familie berücksichtigt. Gerne teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen, um Sie auf Ihrem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung zu unterstützen.
Was mich antreibt
- von anfang an gesund
Ich glaube daran, dass eine gesunde Ernährung und positive, wertschätzende Essbeziehung die Basis für ein gesundes, erfülltes Leben sind. Von Anfang an eine positive Essbeziehung zu etablieren ist für mich der präventivste Ansatz den es gibt.
Es motiviert mich, Frauen, Familien und pädagogische Fachkräfte zu begleiten, Klarheit im Ernährungsdschungel zu bringen und mit Freude langfristige und nachhaltige Routinen zu schaffen, die einem zugleich den Alltag erleichtern.